7.4 km | 01:04:22 | 08:41/km日期: 2023-08-18 18:31 - 地點: 巷弄繞境🚶♀️🚶♀️ - 天氣: 舒適🎐🎐🎐 - 平均心率: 126 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'44" / 07'17" / 07'36" / 06'57" / 08'16" / 10'50" / 10'55" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+03'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'55" (+03'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'08" (+05'12") | 395 / 7395 |
🍄跑跑走走熱熱身……🏃♀️……🚶♀️……👣……🦛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.03 km 
Dada 跑鞋 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'17" | 00:15'01" |
| 3 | 07'36" | 00:22'37" |
| 4 | 06'57" | 00:29'34" |
| 5 | 08'16" | 00:37'50" |
| 6 | 10'50" | 00:48'40" |
| 7 | 10'55" | 00:59'35" |
| 7.4 | 12'08" | 01:04'23" |
留言 
展開計圈分析
