8.8 km | 00:53:54 | 06:07/km日期: 2023-08-18 10:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'03" / 06'05" / 06'01" / 06'05" / 06'02" / 06'04" / 05'48" / 05'50" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'05" | 00:12'08" |
3 | 06'01" | 00:18'09" |
4 | 06'05" | 00:24'14" |
5 | 06'02" | 00:30'16" |
6 | 06'04" | 00:36'20" |
7 | 05'48" | 00:42'08" |
8 | 05'50" | 00:47'58" |
8.8 | 07'30" | 00:53'54" |