陳怡翔 2016/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳怡翔基隆
ID 259927

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3.6 km | 00:16:06 | 04:29/km

日期: 2016-03-14 19:35 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3034 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'25" / 04'28" / 04'29" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'25"

(04'25")

04'24"

1002 / 1002

187 / 121

2

04'28"

(08'53")

04'27" (+00'03")

1003 / 2005

191 / 117

3

04'29"

(13'22")

04'30" (+00'06")

994 / 3000

188 / 117

4

02'44"

(16'06")

04'42" (+00'18")

579 / 3580

185 / 114

3月累積里程 : 219.56 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'28"	00:08'53"
3	04'29"	00:13'22"
3.6	04'42"	00:16'06"

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