鄭信生 2013/07/24 訓練日誌

鄭信生新竹
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鄭信生

10.1 km | 01:03:30 | 06:18/km

日期: 2013-07-24 19:42 - 地點: 頭前溪人行步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 06'27" / 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'06" / 06'15" / 06'19" / 06'23" / 06'26" / 06'08" /

慢慢跑

7月累積里程 : 110.53 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), ChrisKo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'27"	00:12'36"
3	06'19"	00:18'55"
4	06'22"	00:25'17"
5	06'23"	00:31'40"
6	06'06"	00:37'46"
7	06'15"	00:44'01"
8	06'19"	00:50'20"
9	06'23"	00:56'43"
10	06'26"	01:03'09"
10.1	06'08"	01:03'30"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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