熊大（排灣長跑） 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

8.1 km | 00:57:25 | 07:05/km

日期: 2016-03-19 07:47 - 總爬升: 178 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 04'45" / 07'08" / 14'20" / 08'39" / 07'56" / 12'33" / 06'47" / 06'25" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'16")

07'08" (+00'43")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'27")

07'11" (+00'46")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'37")

07'09" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'55"

(35'33")

06'55" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

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排灣長跑團練

3月累積里程 : 230.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 菁兒和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

andy 沒揪

2016-03-19 17:54 ·

1 個人推

蘇粗真好
下次一定要揪一下嘿

2016-03-19 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	07'08"	00:11'53"
3	14'20"	00:26'13"
4	08'39"	00:34'52"
5	07'56"	00:42'48"
6	12'33"	00:55'21"
7	06'47"	01:02'08"
8	06'25"	01:08'33"
8.1	06'15"	01:09'12"

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