7.0 km | 00:36:04 | 05:08/km日期: 2016-03-17 18:28 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 夏天的味道 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 04'49" / 06'04" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'29") | 1001 / 1001 | 179 / 106 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 1003 / 2005 | 181 / 112 |
| 3 | | 04'56" (+00'10") | 1003 / 3008 | 181 / 111 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1006 / 4014 | 180 / 113 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 1006 / 5020 | 180 / 113 |
| 6 | | 04'46" | 1007 / 6028 | 178 / 117 |
| 7 | | 06'09" (+01'23") | 1003 / 7031 | 176 / 91 |
聊天輕鬆跑
前後1K暖身與緩和
週日的生日馬預祝自己再創佳績、馬到成功^^Y
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.70 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'54" | 00:10'10" |
| 3 | 04'57" | 00:15'07" |
| 4 | 04'56" | 00:20'03" |
| 5 | 04'52" | 00:24'55" |
| 6 | 04'49" | 00:29'44" |
| 7 | 06'04" | 00:35'48" |
| 7.0 | 20'40" | 00:36'04" |
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