6.0 km | 00:37:52 | 06:18/km日期: 2023-08-21 11:21 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'33" / 06'07" / 06'15" / 05'48" / 06'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'33" | 00:13'23" |
3 | 06'07" | 00:19'30" |
4 | 06'15" | 00:25'45" |
5 | 05'48" | 00:31'33" |
6 | 06'18" | 00:37'51" |
6.0 | 06'00" | 00:37'53" |