4.5 km | 00:29:04 | 06:27/km日期: 2023-08-23 19:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'45" / 06'24" / 06'16" / 06'17" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'22") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'24" | 00:13'09" |
| 3 | 06'16" | 00:19'25" |
| 4 | 06'17" | 00:25'42" |
| 4.5 | 06'38" | 00:29'04" |
留言 
