Richie Yeh 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:29:26 | 05:52/km

日期: 2016-03-21 18:27 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'56" / 05'24" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'31")

1000 / 1000

2

05'24"

(12'20")

05'24"

1000 / 2000

3

05'40"

(18'00")

05'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'44")

05'43" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'24")

05'39" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'26")

03'52"

9 / 5009

3月累積里程 : 136.68 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 2219.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

怡萩, 李成國和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'24"	00:12'20"
3	05'41"	00:18'01"
4	05'43"	00:23'44"
5	05'40"	00:29'24"
5.0	03'38"	00:29'26"

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