chuntsu 2016/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

chuntsu 台中
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3.1 km | 00:32:49 | 10:25/km

日期: 2016-03-25 08:50 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 06'47" / 09'51" / 10'13" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'01" (+01'11")

1000 / 1000

2

09'50"

(20'52")

09'50"

1000 / 2000

3

10'12"

(31'04")

10'12" (+00'22")

1000 / 3000

4

01'43"

(32'48")

11'23" (+01'33")

152 / 3152

台中

chuntsu

·

下雨天穿雨鞋出門湊里程
沒想到走著走著雨就停了
趕緊回家換鞋
手表充電
再出門跑

3月累積里程 : 282.98 km

Ua 型號累積 : 1065.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳百龍, Ryuichi 樂福哥和其他 26 人說推

·

劉慶瑞早安！！

2016-03-25 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	09'51"	00:16'38"
3	10'13"	00:26'51"
3.2	11'16"	00:28'34"

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