曾映仁 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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17.1 km | 01:47:48 | 06:18/km

日期: 2016-03-24 05:03 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 07'23" / 07'45" / 07'49" / 07'23" / 06'38" / 05'59" / 05'38" / 05'23" / 07'03" / 06'26" / 07'01" / 06'30" / 05'55" / 05'36" / 05'02" / 04'54" / 05'03" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'22" (+02'27")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'01")

07'41" (+02'46")

992 / 1993

3

07'56"

(22'57")

07'50" (+02'55")

1011 / 3004

4

07'23"

(30'20")

07'20" (+02'25")

1005 / 4009

5

06'38"

(36'58")

06'36" (+01'41")

1005 / 5014

展開計圈分析

桃園

曾映仁

·

3月累積里程 : 245.69 km

Merrell GORE TEX VIBRAM 累積 : 4727.9 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

江青曄, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'45"	00:15'08"
3	07'49"	00:22'57"
4	07'23"	00:30'20"
5	06'38"	00:36'58"
6	05'59"	00:42'57"
7	05'38"	00:48'35"
8	05'23"	00:53'58"
9	07'03"	01:01'01"
10	06'26"	01:07'27"
11	07'01"	01:14'28"
12	06'30"	01:20'58"
13	05'55"	01:26'53"
14	05'36"	01:32'29"
15	05'02"	01:37'31"
16	04'54"	01:42'25"
17	05'03"	01:47'28"
17.1	04'32"	01:47'48"

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