10.0 km | 00:54:06 | 05:24/km日期: 2023-08-30 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 07'54" / 05'28" / 05'25" / 05'16" / 05'13" / 05'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
325.18 km nike pegasus39 累積 :
108.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'33" | 00:11'03" |
3 | 05'31" | 00:16'34" |
4 | 05'29" | 00:22'03" |
5 | 07'54" | 00:29'57" |
6 | 05'28" | 00:35'25" |
7 | 05'25" | 00:40'50" |
8 | 05'16" | 00:46'06" |
9 | 05'13" | 00:51'19" |
10 | 05'09" | 00:56'28" |
10.0 | 06'59" | 00:56'30" |