6.3 km | 00:33:58 | 05:26/km日期: 2023-08-28 19:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'26" / 04'59" / 05'15" / 05'21" / 05'14" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+02'35") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.03 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
6910.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'26" | 00:11'16" |
3 | 04'59" | 00:16'15" |
4 | 05'15" | 00:21'30" |
5 | 05'21" | 00:26'51" |
6 | 05'14" | 00:32'05" |
6.3 | 07'34" | 00:33'59" |