阿奇拉（Akira） 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

6.0 km | 00:33:50 | 05:35/km

日期: 2013-07-23 20:14 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋來回 - 天氣: 有風微微涼快的夜晚~ - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'20" / 03'52" /

今天不綁沙包，改穿西裝模擬布魯克造型，看看會有多熱~
大概是只跑6Km的關係，感覺還好，明天加戴爆炸頭，看看能不能忍受~

7月累積里程 : 159.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

john, 謝慧文和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'42"	00:17'03"
4	05'36"	00:22'39"
5	05'41"	00:28'20"
6	05'20"	00:33'40"
6.0	03'47"	00:33'50"

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