Kent Hong （見成） 2016/03/27 訓練日誌

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

22.3 km | 01:39:20 | 04:27/km

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 377 m - 地點: 台地馬 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 04'03" / 04'23" / 03'59" / 04'07" / 03'46" / 03'48" / 03'55" / 04'31" / 04'28" / 04'11" / 04'42" / 04'22" / 04'51" / 04'10" / 04'20" / 04'59" / 05'14" / 05'12" / 04'49" / 04'59" / 04'42" / 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'59"

(03'59")

04'02" (+00'15")

985 / 985

04'23"

(08'22")

04'21" (+00'34")

1007 / 1993

03'59"

(12'21")

03'58" (+00'11")

1001 / 2994

04'08"

(16'29")

04'07" (+00'20")

1000 / 3995

03'49"

(20'18")

03'47"

1007 / 5002

展開計圈分析

彰化

Kent Hong （見成）

黃可晨和欣慕說推

留言

彰化

Kent Hong （見成）

欣慕說推

留言

感謝跑友鼓勵；第一次參加半馬賽，天氣很配合，狀況也還不錯，很幸運能分組得名，要繼續加油！大家午安；假日運動愉快！

3月累積里程 : 425.29 km

亞瑟士虎走6號累積 : 3195.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, CJL 和其他 76 人說推

留言

觀看另 42 則留言

阿德恭喜見成兄高速完成初半馬及獲獎！太強了！

2016-03-27 21:33 ·

Liu 恭喜高速完賽粉讚!!

2016-03-28 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'23"	00:08'26"
3	03'59"	00:12'25"
4	04'07"	00:16'32"
5	03'46"	00:20'18"
6	03'48"	00:24'06"
7	03'55"	00:28'01"
8	04'31"	00:32'32"
9	04'28"	00:37'00"
10	04'11"	00:41'11"
11	04'42"	00:45'53"
12	04'22"	00:50'15"
13	04'51"	00:55'06"
14	04'10"	00:59'16"
15	04'20"	01:03'36"
16	04'59"	01:08'35"
17	05'14"	01:13'49"
18	05'12"	01:19'01"
19	04'49"	01:23'50"
20	04'59"	01:28'49"
21	04'42"	01:33'31"
22	04'29"	01:38'00"
22.3	04'10"	01:39'20"