shadow (LDS超馬團) 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

3.0 km | 00:23:34 | 07:48/km

日期: 2016-03-26 18:03 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽的晴天 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 08'54" / 07'49" / 06'39" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+02'15")

1000 / 1000

2

07'49"

(16'43")

07'49" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'39"

(23'22")

06'39"

1000 / 3000

4

00'12"

(23'34")

11'22" (+04'43")

17 / 3017

為明天的八卦馬暖身
快走2.5K
快跑0.5K

3月累積里程 : 222.76 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1238.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, Ryuichi 樂福哥和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'49"	00:16'43"
3	06'39"	00:23'22"
3.0	11'15"	00:23'34"

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