5.1 km | 00:31:19 | 06:09/km日期: 2016-03-25 20:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5231 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'29" / 05'50" / 05'33" / 06'25" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'59") | 1007 / 1007 | 167 / 93 |
2 | | 06'27" (+01'00") | 1003 / 2011 | 159 / 97 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 1008 / 3019 | 171 / 99 |
4 | | 05'27" | 1007 / 4027 | 170 / 107 |
5 | | 06'24" (+00'57") | 1006 / 5034 | 168 / 92 |
6 | | 05'52" (+00'25") | 85 / 5119 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.81 km PUMA 300 v3 NC 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'29" | 00:12'58" |
3 | 05'50" | 00:18'48" |
4 | 05'33" | 00:24'21" |
5 | 06'25" | 00:30'46" |
5.1 | 06'28" | 00:31'19" |