楊木欽 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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1.3 km | 00:11:38 | 09:01/km

日期: 2016-03-27 07:54 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1526 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 66%

Pace: 07'32" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'38"

1004 / 1004

150 / 86

2

03'57"

(11'38")

13'25" (+05'47")

294 / 1298

92 / 80

測驗後的緩和跑

3月累積里程 : 263.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Louis, 吳振南和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.3	13'55"	00:11'38"

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