11.4 km | 01:46:09 | 09:19/km日期: 2023-09-03 06:01 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 13'12" / 08'35" / 12'31" / 08'34" / 07'19" / 15'22" / 07'29" / 07'43" / 07'31" / 06'16" / 30'00" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+06'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'22" (+09'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'07" (+04'51") | 392 / 11392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 08'35" | 00:21'47" |
| 3 | 12'31" | 00:34'18" |
| 4 | 08'34" | 00:42'52" |
| 5 | 07'19" | 00:50'11" |
| 6 | 15'22" | 01:05'33" |
| 7 | 07'29" | 01:13'02" |
| 8 | 07'43" | 01:20'45" |
| 9 | 07'31" | 01:28'16" |
| 10 | 06'16" | 01:34'32" |
| 11 | 30'00" | 02:04'32" |
| 11.4 | 11'07" | 02:08'54" |
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