10.6 km | 01:22:22 | 07:46/km日期: 2023-09-02 07:00 - 地點: 苗栗市環市道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 10266 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'21" / 07'08" / 08'34" / 07'51" / 07'29" / 09'19" / 10'29" / 08'27" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 1000 | 124 / 133 |
| 2 | | 05'44" (+00'21") | 1001 / 2001 | 128 / 135 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3002 | 132 / 140 |
| 4 | | 07'14" (+01'51") | 1001 / 4003 | 130 / 106 |
| 5 | | 08'43" (+03'20") | 1001 / 5005 | 121 / 94 |
| 6 | | 08'06" (+02'43") | 1000 / 6005 | 124 / 99 |
| 7 | | 07'24" (+02'01") | 1000 / 7005 | 133 / 100 |
| 8 | | 09'22" (+03'59") | 1000 / 8006 | 118 / 89 |
| 9 | | 11'18" (+05'55") | 1000 / 9007 | 109 / 81 |
| 10 | | 08'25" (+03'02") | 1001 / 10008 | 129 / 91 |
| 11 | | 07'46" (+02'23") | 589 / 10597 | 133 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.65 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'21" | 00:16'52" |
| 4 | 07'08" | 00:24'00" |
| 5 | 08'34" | 00:32'34" |
| 6 | 07'51" | 00:40'25" |
| 7 | 07'29" | 00:47'54" |
| 8 | 09'19" | 00:57'13" |
| 9 | 10'29" | 01:07'42" |
| 10 | 08'27" | 01:16'09" |
| 10.6 | 10'23" | 01:22'22" |
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