4.0 km | 00:30:21 | 07:33/km日期: 2023-08-28 17:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 04'41" / 07'02" / 06'57" / 08'56" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 07'02" | 00:11'43" |
| 3 | 06'57" | 00:18'40" |
| 4 | 08'56" | 00:27'36" |
| 4.0 | 06'06" | 00:27'42" |
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