5.4 km | 00:33:25 | 06:14/km日期: 2023-09-02 05:36 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 133 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'34" / 06'19" / 06'15" / 06'04" / 05'58" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'19") | 360 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.08 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'19" | 00:12'53" |
| 3 | 06'15" | 00:19'08" |
| 4 | 06'04" | 00:25'12" |
| 5 | 05'58" | 00:31'10" |
| 5.4 | 06'17" | 00:33'26" |
留言 
