7.0 km | 00:41:18 | 05:53/km日期: 2023-09-07 05:42 - 平均心率: 184 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'36" / 06'07" / 05'44" / 05'35" / 05'33" / 05'40" / 05'29" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 5000 / 5000 | 186 / 89 |
2 | | 05'41" | 2008 / 7008 | 189 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.38 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'07" | 00:12'43" |
3 | 05'44" | 00:18'27" |
4 | 05'35" | 00:24'02" |
5 | 05'33" | 00:29'35" |
6 | 05'40" | 00:35'15" |
7 | 05'29" | 00:40'44" |
7.0 | 62'57" | 00:41'18" |