5.2 km | 00:34:00 | 06:30/km日期: 2023-09-04 17:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'09" / 05'51" / 04'56" / 04'54" / 07'07" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+08'32") | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
306.31 km 愛迪達 波11黃8 累積 :
717.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 05'51" | 00:14'00" |
3 | 04'56" | 00:18'56" |
4 | 04'54" | 00:23'50" |
5 | 07'07" | 00:30'57" |
5.2 | 13'26" | 00:34'00" |