8.0 km | 00:34:50 | 04:20/km日期: 2023-09-08 08:23 - 平均心率: 176 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'26" / 04'25" / 04'16" / 04'14" / 04'09" / 04'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
456.79 km Nike Pegasus 39 30cm 累積 :
3266.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'34" | 00:09'16" |
3 | 04'26" | 00:13'42" |
4 | 04'25" | 00:18'07" |
5 | 04'16" | 00:22'23" |
6 | 04'14" | 00:26'37" |
7 | 04'09" | 00:30'46" |
8 | 04'02" | 00:34'48" |
8.0 | 03'33" | 00:34'52" |