8.4 km | 00:50:14 | 05:57/km日期: 2023-09-07 22:54 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 6490 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'37" / 05'39" / 05'49" / 06'24" / 06'09" / 06'18" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1003 / 1003 | 146 / 123 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2004 | 130 / 138 |
3 | | 05'43" (+00'13") | 1002 / 3007 | 130 / 133 |
4 | | 05'44" (+00'14") | 1001 / 4008 | 128 / 136 |
5 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 5009 | 132 / 130 |
6 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 6010 | 127 / 117 |
7 | | 06'09" (+00'39") | 1001 / 7011 | 120 / 134 |
8 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 8011 | 122 / 126 |
9 | | 06'00" (+00'30") | 433 / 8444 | 123 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.65 km ZEPRO 雲豹II 累積 :
1375.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'37" | 00:16'25" |
4 | 05'39" | 00:22'04" |
5 | 05'49" | 00:27'53" |
6 | 06'24" | 00:34'17" |
7 | 06'09" | 00:40'26" |
8 | 06'18" | 00:46'44" |
8.4 | 07'52" | 00:50'14" |