3.0 km | 00:21:54 | 07:16/km日期: 2023-09-05 06:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'07" / 07'25" / 07'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+01'58") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.45 km Adidas boston10 累積 :
1023.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'25" | 00:14'32" |
3 | 07'18" | 00:21'50" |
3.0 | 07'26" | 00:21'54" |