13.5 km | 01:18:43 | 05:49/km日期: 2023-09-09 06:06 - 平均心率: 176 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 15102 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'31" / 06'00" / 06'00" / 05'44" / 05'42" / 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'35" / 05'48" / 05'29" / 05'31" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'17") | 5002 / 5002 | 190 / 86 |
2 | | 05'45" | 5001 / 10003 | 192 / 90 |
3 | | 05'37" | 3501 / 13504 | 193 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.38 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2) 累積 :
650.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'00" | 00:12'31" |
3 | 06'00" | 00:18'31" |
4 | 05'44" | 00:24'15" |
5 | 05'42" | 00:29'57" |
6 | 05'51" | 00:35'48" |
7 | 05'41" | 00:41'29" |
8 | 05'43" | 00:47'12" |
9 | 05'43" | 00:52'55" |
10 | 05'35" | 00:58'30" |
11 | 05'48" | 01:04'18" |
12 | 05'29" | 01:09'47" |
13 | 05'31" | 01:15'18" |
13.5 | 06'46" | 01:18'43" |