5.2 km | 00:42:13 | 08:09/km日期: 2023-09-11 17:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'59" / 08'12" / 08'08" / 08'24" / 08'08" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'10") | 168 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.19 km Asics GT 2000 11 累積 :
306.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'12" | 00:16'11" |
3 | 08'08" | 00:24'19" |
4 | 08'24" | 00:32'43" |
5 | 08'08" | 00:40'51" |
5.2 | 08'12" | 00:42'14" |