10.1 km | 00:59:33 | 05:52/km日期: 2023-09-12 04:31 - 總爬升: 583 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'06" / 06'25" / 09'32" / 05'48" / 06'05" / 05'50" / 06'08" / 05'36" / 05'33" / 04'53" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.02 km 
Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運2 累積 :
372.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'25" | 00:13'31" |
| 3 | 09'32" | 00:23'03" |
| 4 | 05'48" | 00:28'51" |
| 5 | 06'05" | 00:34'56" |
| 6 | 05'50" | 00:40'46" |
| 7 | 06'08" | 00:46'54" |
| 8 | 05'36" | 00:52'30" |
| 9 | 05'33" | 00:58'03" |
| 10 | 04'53" | 01:02'56" |
| 10.1 | 04'33" | 01:03'33" |
留言 
展開計圈分析
