10.4 km | 01:17:01 | 07:24/km日期: 2023-09-14 17:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'56" / 07'42" / 08'02" / 07'17" / 07'57" / 07'16" / 07'15" / 07'14" / 06'28" / 06'26" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.11 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（灰） 累積 :
536.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'42" | 00:16'38" |
| 3 | 08'02" | 00:24'40" |
| 4 | 07'17" | 00:31'57" |
| 5 | 07'57" | 00:39'54" |
| 6 | 07'16" | 00:47'10" |
| 7 | 07'15" | 00:54'25" |
| 8 | 07'14" | 01:01'39" |
| 9 | 06'28" | 01:08'07" |
| 10 | 06'26" | 01:14'33" |
| 10.4 | 06'13" | 01:17'03" |
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