WeiLung Chang 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

WeiLung Chang 台北市
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8.2 km | 01:15:30 | 09:15/km

日期: 2023-09-14 16:17 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 11'16" / 09'15" / 09'46" / 09'42" / 10'21" / 10'05" / 06'46" / 08'14" / 07'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 49.44 km

ASICS 橘色F921222 累積 : 261.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	09'15"	00:20'31"
3	09'46"	00:30'17"
4	09'42"	00:39'59"
5	10'21"	00:50'20"
6	10'05"	01:00'25"
7	06'46"	01:07'11"
8	08'14"	01:15'25"
8.2	07'29"	01:16'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km