李育賢 2023/09/13 訓練日誌

李育賢新竹
ID 340718

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李育賢

10.0 km | 01:04:04 | 06:24/km

日期: 2023-09-13 18:38 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 07'06" / 06'35" / 06'33" / 06'31" / 06'27" / 06'26" / 06'26" / 06'07" / 06'15" / 05'38" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.08 km

NIKE zoom CW7356-101 累積 : 724.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

高興添說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'35"	00:13'41"
3	06'33"	00:20'14"
4	06'31"	00:26'45"
5	06'27"	00:33'12"
6	06'26"	00:39'38"
7	06'26"	00:46'04"
8	06'07"	00:52'11"
9	06'15"	00:58'26"
10	05'38"	01:04'04"
10.0	18'30"	01:04'06"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km