5.0 km | 00:40:40 | 08:05/km日期: 2016-03-27 10:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6435 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'37" / 07'42" / 07'34" / 08'50" / 08'35" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'03") | 203 / 203 | 166 / 83 |
| 2 | | 07'40" (+00'30") | 199 / 402 | 171 / 75 |
| 3 | | 07'45" (+00'35") | 208 / 611 | 171 / 75 |
| 4 | | 08'01" (+00'51") | 195 / 806 | 173 / 71 |
| 5 | | 07'30" (+00'20") | 213 / 1019 | 171 / 77 |
| 6 | | 07'35" (+00'25") | 210 / 1230 | 170 / 77 |
| 7 | | 07'35" (+00'25") | 210 / 1441 | 173 / 75 |
| 8 | | 07'46" (+00'36") | 208 / 1649 | 173 / 74 |
| 9 | | 08'02" (+00'52") | 209 / 1858 | 174 / 71 |
| 10 | | 07'35" (+00'25") | 210 / 2069 | 170 / 77 |
| 11 | | 07'34" (+00'24") | 211 / 2280 | 175 / 75 |
| 12 | | 07'15" (+00'05") | 211 / 2491 | 174 / 78 |
| 13 | | 07'21" (+00'11") | 213 / 2704 | 175 / 77 |
| 14 | | 07'50" (+00'40") | 210 / 2914 | 174 / 73 |
| 15 | | 07'53" (+00'43") | 207 / 3121 | 173 / 73 |
| 16 | | 09'07" (+01'57") | 197 / 3319 | 134 / 81 |
| 17 | | 11'36" (+04'26") | 211 / 3530 | 68 / 126 |
| 18 | | 07'32" (+00'22") | 212 / 3742 | 173 / 76 |
| 19 | | 07'44" (+00'34") | 208 / 3951 | 175 / 73 |
| 20 | | 07'56" (+00'46") | 212 / 4163 | 175 / 71 |
| 21 | | 07'48" (+00'38") | 211 / 4374 | 178 / 71 |
| 22 | | 12'43" (+05'33") | 197 / 4572 | 62 / 125 |
| 23 | | 07'10" | 220 / 4792 | 173 / 80 |
| 24 | | 07'45" (+00'35") | 208 / 5001 | 174 / 73 |
| 25 | | 10'48" (+03'38") | 26 / 5027 | 144 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 14.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'42" | 00:15'19" |
| 3 | 07'34" | 00:22'53" |
| 4 | 08'50" | 00:31'43" |
| 5 | 08'35" | 00:40'18" |
| 5.0 | 12'46" | 00:40'40" |
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