喬伊 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.0 km | 00:50:00 | 07:08/km

日期: 2016-03-30 17:30 - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 10'21" / 07'18" / 07'32" / 07'19" / 07'34" / 07'15" / 00'00" /

Y拖小跑一下.

3月累積里程 : 130.29 km

Y拖累積 : 821.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

這是我, ... 和其他 14 人說推

·

喬伊 3月份成績單
總距離: 130.3km
總時間: 14h35m
均速: 8.94km/h
pace: 6:42/km

2016-03-30 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	07'18"	00:17'39"
3	07'32"	00:25'11"
4	07'19"	00:32'30"
5	07'34"	00:40'04"
6	07'15"	00:47'19"
7.0	09'02"	00:56'28"

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