15.5 km | 01:28:38 | 05:42/km日期: 2023-09-15 15:26 - 地點: 鳳山自強公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 05'02" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'57" / 04'58" / 06'02" / 05'06" / 05'02" / 05'53" / 05'18" / 04'57" / 05'00" / 12'04" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.36 km SKECHERS 220070NVBL ULTRA GO 累積 :
1940.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'02" | 00:10'24" |
3 | 05'08" | 00:15'32" |
4 | 05'04" | 00:20'36" |
5 | 05'12" | 00:25'48" |
6 | 05'57" | 00:31'45" |
7 | 04'58" | 00:36'43" |
8 | 06'02" | 00:42'45" |
9 | 05'06" | 00:47'51" |
10 | 05'02" | 00:52'53" |
11 | 05'53" | 00:58'46" |
12 | 05'18" | 01:04'04" |
13 | 04'57" | 01:09'01" |
14 | 05'00" | 01:14'01" |
15 | 12'04" | 01:26'05" |
15.5 | 04'48" | 01:28'38" |