陳麥摳 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
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35.5 km | 01:30:22 | 23.6 km/h

日期: 2016-04-02 14:57 - 總爬升: 137 m - 地點: 新埔山上 - 天氣: 舒適 - 踏頻: 74 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

20.11

2338 / 2338

2

01:23'21"

(01:30'22")

24.00

33148 / 35486

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清明祭祖掃墓，好久不見的大家！

4月累積里程 : 426.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖文紹(大坪) 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-2.2 %
2	5.7	1.6 %
3	19.7	2.7 %
4	25.4	2.7 %
5	28.3	2.0 %
6	23.7	2.7 %
7	27.1	1.8 %
8	23.7	2.8 %
9	23.1	3.2 %
10	22.0	1.3 %
11	21.2	2.3 %
12	10.9	3.4 %
13	34.3	-3.6 %
14	26.9	-1.7 %
15	29.8	-2.4 %
16	19.9	-1.3 %
17	19.0	-1.3 %
18	26.1	-0.5 %
19	26.7	-0.6 %
20	24.7	-1.1 %
21	21.4	-1.2 %
22	27.9	-1.0 %
23	23.4	-1.1 %
24	22.4	-1.0 %
25	12.1	-0.5 %
26	13.5	1.0 %
27	26.7	-0.8 %
28	20.9	-1.4 %
29	25.7	1.5 %
30	16.1	-1.2 %
31	17.1	2.0 %
32	24.5	-0.8 %
33	14.1	1.0 %
34	25.9	-0.5 %
35	19.8	1.2 %
35.5	21.6	1.3 %

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