Johnny .C 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny .C 台北市
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5.3 km | 00:33:10 | 06:18/km

日期: 2023-09-14 16:38 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'23" / 06'03" / 05'47" / 06'00" / 06'13" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+01'29")

996 / 996

2

06'04"

(13'21")

06'04" (+00'15")

999 / 1996

3

05'52"

(19'13")

05'49"

1007 / 3004

4

06'00"

(25'13")

06'00" (+00'11")

997 / 4002

5

06'13"

(31'26")

06'11" (+00'22")

1004 / 5006

6

01'25"

(32'51")

05'40"

249 / 5256

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Johnny .C

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鳳山水庫。

9月累積里程 : 101.00 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 1 year ago

·

張清榮早安，小週末跑步運動舒心愉快，動動身心舒暢愉悅，漂亮，加油

2023-09-15 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'03"	00:13'26"
3	05'47"	00:19'13"
4	06'00"	00:25'13"
5	06'13"	00:31'26"
5.3	05'31"	00:32'51"

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