葉晉標 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉晉標新北市
ID 165155

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32.8 km | 03:06:13 | 10.6 km/h

日期: 2016-03-26 12:37 - 總爬升: 758 m - 地點: 美麗華上五指山回汐止 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

10.14 (-17.77)

987 / 987

2

07'39"

(13'30")

7.89 (-20.01)

1005 / 1993

3

08'58"

(22'28")

6.68 (-21.23)

997 / 2990

4

03'38"

(26'06")

16.59 (-11.32)

1003 / 3994

5

04'17"

(30'23")

14.17 (-13.73)

1011 / 5005

展開計圈分析

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觀看另 6 則留言

李成國晉標兄晚安，運動愉快！

2016-03-31 20:29 ·

李成國晉標兄午安，假期愉快！

2016-04-02 14:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-7.6 %
2	7.8	5.8 %
3	6.7	7.2 %
4	16.8	-3.6 %
5	14.2	-4.9 %
6	14.5	-3.7 %
7	7.5	5.3 %
8	9.0	4.8 %
9	7.3	3.8 %
10	7.5	7.2 %
11	10.5	3.8 %
12	7.5	6.6 %
13	4.9	9.9 %
14	7.1	7.0 %
15	6.6	6.2 %
16	7.2	7.2 %
17	2.5	-3.0 %
18	25.2	-7.3 %
19	18.9	-9.3 %
20	14.0	-9.5 %
21	25.2	-7.7 %
22	25.2	-6.4 %
23	28.1	-8.0 %
24	23.7	-8.2 %
25	18.7	-8.0 %
26	26.1	-6.7 %
27	24.2	-3.7 %
28	25.5	4.4 %
29	21.7	-8.6 %
30	21.4	14.2 %
31	16.1	4.6 %
32	18.0	4.4 %
32.8	16.0	-3.5 %

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