Alton 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alton 高雄
ID 193700

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10.0 km | 00:47:36 | 04:45/km

日期: 2016-04-03 16:32 - 地點: 新光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'04" / 04'36" / 04'28" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'44" / 369'13" /

自我基本訓練

4月累積里程 : 136.41 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 開心跑的田中一步狼和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'36"	00:09'40"
3	04'28"	00:14'08"
4	04'40"	00:18'48"
5	04'44"	00:23'32"
6	04'48"	00:28'20"
7	04'48"	00:33'08"
8	04'56"	00:38'04"
9	04'44"	00:42'48"
10.0	04'44"	00:47'36"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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