5.0 km | 00:49:25 | 09:48/km日期: 2023-09-18 17:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 10'39" / 07'39" / 08'15" / 08'32" / 13'46" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+06'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+06'56") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 07'39" | 00:18'18" |
3 | 08'15" | 00:26'33" |
4 | 08'32" | 00:35'05" |
5 | 13'46" | 00:48'51" |
5.0 | 14'37" | 00:49'25" |