10.0 km | 00:53:07 | 05:18/km日期: 2016-04-04 17:46 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'07" / 05'03" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 05'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'34") | 1004 / 1004 | 181 / 97 |
| 2 | | 05'19" (+00'16") | 1002 / 2006 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'09" (+00'06") | 992 / 2999 | 183 / 105 |
| 4 | | 05'03" | 1014 / 4014 | 181 / 108 |
| 5 | | 05'16" (+00'13") | 995 / 5009 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'15" (+00'12") | 997 / 6007 | 183 / 103 |
| 7 | | 05'18" (+00'15") | 995 / 7002 | 185 / 101 |
| 8 | | 05'19" (+00'16") | 997 / 7999 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'16" (+00'13") | 1011 / 9011 | 188 / 100 |
| 10 | | 05'23" (+00'20") | 998 / 10009 | 187 / 98 |
| 11 | | 06'10" (+01'07") | 10 / 10020 | 180 / 90 |
| 12 | | 06'10" (+01'07") | 10 / 10030 | 180 / 90 |
連續假日看到跑友跑步，自己也很想跑步，下午終於可以小跑一下，只是天氣慢慢變熱了，小跑一下就汗水淋漓囉！也好，沖個澡就全身舒暢囉！
4月累積里程 :
200.05 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 05'07" | 00:16'06" |
| 4 | 05'03" | 00:21'09" |
| 5 | 05'20" | 00:26'29" |
| 6 | 05'15" | 00:31'44" |
| 7 | 05'17" | 00:37'01" |
| 8 | 05'19" | 00:42'20" |
| 9 | 05'16" | 00:47'36" |
| 10 | 05'23" | 00:52'59" |
| 10.0 | 06'26" | 00:53'07" |
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