9.4 km | 03:03:11 | 19:29/km日期: 2023-09-20 07:35 - 總爬升: 636 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 16'28" / 16'48" / 21'04" / 24'25" / 28'59" / 21'56" / 19'39" / 15'35" / 13'32" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'28" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'47" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'04" (+07'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'24" (+10'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'58" (+15'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'56" (+08'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'38" (+06'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'35" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'58" | 397 / 9397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 170.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'28" | 00:16'28" |
| 2 | 16'48" | 00:33'16" |
| 3 | 21'04" | 00:54'20" |
| 4 | 24'25" | 01:18'45" |
| 5 | 28'59" | 01:47'44" |
| 6 | 21'56" | 02:09'40" |
| 7 | 19'39" | 02:29'19" |
| 8 | 15'35" | 02:44'54" |
| 9 | 13'32" | 02:58'26" |
| 9.4 | 11'56" | 03:03'11" |
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