5.0 km | 00:27:40 | 05:30/km日期: 2016-04-04 21:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'36" / 07'26" / 05'39" / 07'26" / 05'12" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+04'26") | 27 / 5027 |
今天雖然沒有課程，但學校休假沒得打球，只好來小跑一下看看自己的速度是否有所提升，跑完5公里也不會太累，感覺很不錯喔。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.08 km 
Reebok TrainFusion 5.0 累積 :
2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 07'26" | 00:13'02" |
| 3 | 05'39" | 00:18'41" |
| 4 | 07'26" | 00:26'07" |
| 5 | 05'12" | 00:31'19" |
| 5.0 | 09'34" | 00:31'35" |
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