12.0 km | 01:30:48 | 07:33/km日期: 2016-04-02 15:49 - 地點: 鶯歌－大溪自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 06'41" / 06'50" / 06'50" / 08'13" / 07'17" / 09'14" / 07'20" / 07'16" / 07'14" / 07'55" / 07'31" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'06") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'41" | 1008 / 2015 |
| 3 | | 06'49" (+00'08") | 998 / 3013 |
| 4 | | 06'50" (+00'09") | 1002 / 4016 |
| 5 | | 08'12" (+01'31") | 1009 / 5025 |
| 6 | | 07'15" (+00'34") | 1006 / 6032 |
| 7 | | 09'16" (+02'35") | 1002 / 7035 |
| 8 | | 07'19" (+00'38") | 1005 / 8041 |
| 9 | | 07'14" (+00'33") | 1011 / 9052 |
| 10 | | 07'11" (+00'30") | 1008 / 10060 |
| 11 | | 08'07" (+01'26") | 999 / 11060 |
| 12 | | 07'19" (+00'38") | 1007 / 12068 |
趁著清明連假，加上這星期沒賽事，不能讓身體休息太久，所以趁著午後，天氣轉陰，沿著自行車道往大溪跑，原本規劃來回一趟，但出發時間有點晚，回程怕太暗，同時會有野狗追擊，所以就只跑完單程，順便到大溪老街品嚐美味的豆花及臭豆腐，回程就搭公車回鶯歌囉～
4月累積里程 :
203.91 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
1128.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'41" | 00:14'30" |
| 3 | 06'50" | 00:21'20" |
| 4 | 06'50" | 00:28'10" |
| 5 | 08'13" | 00:36'23" |
| 6 | 07'17" | 00:43'40" |
| 7 | 09'14" | 00:52'54" |
| 8 | 07'20" | 01:00'14" |
| 9 | 07'16" | 01:07'30" |
| 10 | 07'14" | 01:14'44" |
| 11 | 07'55" | 01:22'39" |
| 12 | 07'31" | 01:30'10" |
| 12.0 | 31'40" | 01:30'48" |
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