Eddie Wu 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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2.1 km | 00:14:17 | 06:48/km

日期: 2023-09-14 06:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'49" / 15'34" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'39")

06'50" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'37"

(14'17")

06'23"

98 / 2098

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 42.82 km

Adidas Boston 11 累積 : 287.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	15'34"	00:22'23"
2.1	06'25"	00:23'01"

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