10.4 km | 00:56:58 | 05:28/km日期: 2023-09-23 03:56 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🤣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'09" / 05'58" / 06'05" / 05'29" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'06" / 04'59" / 05'09" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'03") | 404 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
460.61 km 
母子🐊 白#41紓壓 累積 :
2008.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'58" | 00:12'07" |
| 3 | 06'05" | 00:18'12" |
| 4 | 05'29" | 00:23'41" |
| 5 | 05'20" | 00:29'01" |
| 6 | 05'22" | 00:34'23" |
| 7 | 05'19" | 00:39'42" |
| 8 | 05'06" | 00:44'48" |
| 9 | 04'59" | 00:49'47" |
| 10 | 05'09" | 00:54'56" |
| 10.4 | 05'01" | 00:56'58" |
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