5.1 km | 00:31:52 | 06:11/km日期: 2023-09-21 18:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 05'32" / 06'01" / 06'02" / 06'45" / 06'38" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'58") | 140 / 5140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.98 km adidas Takumi Sen 9 深藍 累積 :
267.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'01" | 00:11'33" |
3 | 06'02" | 00:17'35" |
4 | 06'45" | 00:24'20" |
5 | 06'38" | 00:30'58" |
5.1 | 06'31" | 00:31'53" |