14.3 km | 01:28:13 | 06:10/km日期: 2023-09-20 17:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'22" / 13'36" / 05'39" / 05'48" / 05'53" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'47" / 03'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.79 km 奈吉 小飛馬39 累積 :
1406.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'34" | 00:11'07" |
3 | 05'31" | 00:16'38" |
4 | 05'30" | 00:22'08" |
5 | 05'35" | 00:27'43" |
6 | 05'22" | 00:33'05" |
7 | 13'36" | 00:46'41" |
8 | 05'39" | 00:52'20" |
9 | 05'48" | 00:58'08" |
10 | 05'53" | 01:04'01" |
11 | 05'50" | 01:09'51" |
12 | 05'51" | 01:15'42" |
13 | 05'46" | 01:21'28" |
14 | 05'47" | 01:27'15" |
14.3 | 03'10" | 01:28'13" |