3.2 km | 00:25:36 | 08:01/km日期: 2016-04-05 20:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 08'12" / 07'46" / 08'11" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'09") | 204 / 204 |
| 2 | | 18'35" (+14'03") | 93 / 297 |
| 3 | | 04'32" | 200 / 498 |
| 4 | | 15'47" (+11'15") | 107 / 606 |
| 5 | | 04'36" (+00'04") | 201 / 807 |
| 6 | | 17'09" (+12'37") | 86 / 894 |
| 7 | | 04'58" (+00'26") | 199 / 1093 |
| 8 | | 13'08" (+08'36") | 99 / 1193 |
| 9 | | 05'18" (+00'46") | 198 / 1391 |
| 10 | | 14'54" (+10'22") | 89 / 1481 |
| 11 | | 06'33" (+02'01") | 398 / 1879 |
| 12 | | 07'52" (+03'20") | 406 / 2285 |
| 13 | | 08'14" (+03'42") | 403 / 2689 |
| 14 | | 08'12" (+03'40") | 402 / 3091 |
| 15 | | 07'40" (+03'08") | 99 / 3191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'46" | 00:15'58" |
| 3 | 08'11" | 00:24'09" |
| 3.2 | 07'34" | 00:25'36" |
Gallen Lee 說推
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